Buổi sáng là bữa ăn quan trọng trong ngày vì nó giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể để bắt đầu ngày làm việc mới. Tuy nhiên không phải tùy ý ăn bất cứ loại thực phẩm nào cũng đều tốt, bữa ăn sáng thì nên tránh những loại thực phẩm này nhé.
Dứa
Vì dứa có chứa nhiều enzyme mạnh sẽ làm ảnh hưởng đến dạ dày, vì thế bữa ăn sáng thì nên tránh ăn dứa mà thay vào đó nên ăn vào buổi trưa hoặc chiều nha.
Chuối
Chuối ăn vào buổi sáng sẽ dễ làm axit hóa hơn nữa trong chuối ngoài chứa kali giúp ngủ ngon còn chứa cả magie, khi magie máu tăng sẽ ảnh hưởng đến chức năng của hệ tim mạch.
Sữa lạnh
Với những người khó dung nạp sữa vào buổi sáng sẽ làm cho đường ruột bị kích thích, gây đau bụng, tiêu chảy.
Các loại đồ ăn cay và chua
Thực phẩm này sẽ làm tăng nồng độ axit trong dạ dày từ đó dần dần tổn thương lớp niêm mạc, gây viêm loét.
Thực phẩm quá giàu protid
Khi ăn thực phẩm quá giàu protid sẽ làm cho dạ dày phải hoạt động nhiều và làm bạn cảm thấy chướng bụng, khó tiêu
Bành mỳ nướng
Bánh mỳ nướng chứa nhiều tinh bột và đường nhưng lại ít dưỡng chất, nó cũng không giúp cho cơ thể có thêm nhiều năng lượng.