Mùa hè đã đến và các bé sẽ có một kỳ nghỉ dài. Nhưng khi nhiệt độ tăng cao, sẽ có nhiều hơn những vấn đề sức khỏe của bé mà là bậc làm cha mẹ, bạn phải quan tâm. Dưới đây là một số bí quyết chăm sóc sức khỏe cho bé chống lại cái nắng khắc nghiệt mùa hè.
1. Trái cây tươi
Các loại trái cây tươi họ cam quýt rất lý tưởng cho mùa hè. Để cơ thể bé luôn mát, cần cho bé ăn ít nhất một trái cam hay trái cây nhiều nước khác mỗi ngày.
2. Uống nhiều nước
Giữ cơ thể bé luôn thuần khiết trong suốt mùa hè là cách tốt nhất giúp bé tránh xa mọi loại cảm cúm. Bé cần uống ít nhất 2l nước mỗi ngày.
3. Ngủ đủ giấc
Đảm bảo bé nhà bạn ngủ đủ giấc. Đây là một trong những bí quyết chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho bé chống lại cái nóng mùa hè.
4. Hạn chế đồ ăn chiên rán
Tốt hơn hết là nên hạn chế đồ chiên rán vì dầu có trong thức ăn có thể gây khó khăn cho dạ dày làm việc, chính vì vậy dẫn tới bệnh về bụng.
5. Bơi
Một trong những bí quyết chăm sóc sức khỏe cần thiết cho bé trong suốt mùa hè là đăng ký cho con bạn tham gia một khóa học bơi. Bơi sẽ giúp bé luôn khỏe mạnh, cân đối và cũng loại trừ bệnh tật trong mùa hè.
6. Uống sữa
Sữa tươi dạng lỏng (butter milk) và sữa lạnh (cold milk) là hai lựa chọn bạn nên bổ sung vào chế độ ăn của trẻ. Hai loại đồ uống này sẽ giúp cơ thể bé luôn khỏe mạnh và cân đối.
7. Vẩy nước trên đầu
Trước và sau khi trẻ ra ngoài chơi, bạn cần vẩy chút nước lên đầu bé. Cách này sẽ giữ cho cơ thể và đầu bé được mát mẻ khi chơi dưới nắng.
8. Không bao giờ bỏ bữa
Một trong những bí quyết chăm sóc sức khỏe cho bé trong suốt mùa hè là cần đảm bảo con bạn không bao giờ bỏ bữa. Khi bạn bỏ bữa, bạn sẽ mất năng lượng, vì vậy khiến bạn cảm thấy nặng đầu.
9. Tránh dị ứng
Dị ứng vào thời gian mùa hè gây hại cho sức khỏe của bé. Tốt hơn hết là nên gặp bác sĩ trước khi mùa hè bắt đầu là có kế hoạch chống dị ứng cho con bạn. Đây là một trong những cách để giữ sức khỏe cho bé trong suốt mùa hè.
Nguồn : bau.vn