- Thời gian tập thể thao hợp lý: Trẻ nên tập thể thao ít nhất 1 giờ mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên, bố mẹ cần chú ý đến sức khỏe của trẻ và không ép buộc trẻ tập thể thao quá mức.
- Các bài tập nên được lựa chọn đúng mục đích: Mỗi môn thể thao sẽ có các bài tập khác nhau, bố mẹ cần lựa chọn các bài tập phù hợp để giúp tăng chiều cao cho trẻ.
- Thời gian tập luyện phải đều đặn: Việc tập thể thao đều đặn sẽ giúp trẻ tăng chiều cao nhanh hơn. Bố mẹ nên lập kế hoạch cho trẻ tập thể thao đều đặn hàng tuần.
- Điều chỉnh chế độ ăn uống: Bên cạnh việc tập thể thao, bố mẹ cần điều chỉnh chế độ ăn uống cho trẻ sao cho đủ chất dinh dưỡng và giúp tăng chiều cao.
Trên đây là những lưu ý cần chú ý khi tập thể thao để giúp trẻ tăng chiều cao một cách hiệu quả. Bố mẹ nên chú trọng đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ, hỗ trợ trẻ tập thể thao và ăn uống bổ sung đầy đủ đúng cách, ngủ đủ giấc đúng giờ, để đạt được kết quả tốt nhất.